خبرنامه

سائوپائولو قهرمان باشگاه‌هاي برزيل شد

content — Wed, 10 Dec 2008 17:30:27 GMT

تيم فوتبال سائو پائولو كه سه بار عنوان قهرماني جام باشگاه‌هاي جهان را از آن خود كرده است، توانست با يك پيروزي 1 بر 0 در مقابل گوياس، به مقام قهرماني باشگاه‌هاي برزيل دست يافته و باز هم ركوردشكني كند.

اين سومين قهرماني پي در پي اين تيم در برزيل بود. در كلان‌شهر بيست ميليوني سائو پائولو صدها هزار نفر از هوادارن اين تيم به خيابان‌ها ريخته و قهرماني تيم محبوبشان را جشن گرفتند.

در بازي آخر برابر گوياس در گاما، بورگس در دقيقه 28 تنها گل قهرمان را به ثمر رساند. بدين ترتيب سائو پائولو اولين تيمي است كه براي ششمين مرتبه به اين عنوان دست پيدا مي‌كند ( 2008، 2007، 2006، 1991، 1986، 1977). و موريسي راماليو اولين مربي در برزيل است كه با يك تيم، سه بار متوالي قهرمان ليگ مي‌شود.

به گزارش كيكر، در كنار سائو پائولو، سه تيم ديگر برزيل، گرميو، كروزيرو و پالميراس نيز براي رقابت‌هاي فوتبال باشگاهي آمريكاي جنوبي موسوم به جام ليبرتادورس انتخاب شده‌اند.

چقدر بخوابيم؟

content — Wed, 10 Dec 2008 17:28:01 GMT

تحقيقات نشان مي دهد آن دسته از افرادي كه بين ۶.۵ تا ۷.۵ ساعت در طول شب مي‌خوابند، عمر طولاني‌تري دارند اما در مقابل آنهايي كه بيش از ۸ ساعت يا كمتر از ۶.۵ ساعت مي‌خوابند به اندازه دسته اول عمر نمي‌كنند.

در واقع به همان اندازه كه كم‌خوابي زيان آور است، پر خوابي نيز به بدن آسيب مي رساند و عملكرد آن را مختل مي كند.

البته در گذشته بيشتر تصور بر اين بود كه ۸ ساعت خواب شبانه، بهترين فرصت براي استراحت بدن و مغز را فراهم مي‌كند اما به‌تازگي پزشكان دريافته‌اند كه بيش از ۸ ساعت خواب هم به اندازه 5 ساعت خوابيدن، زيان‌آور است.

البته هنوز مشخص نيست كه چرا خواب شبانه ۶.۵ تا ۷.۵ ساعته، عمر را طولاني‌تر مي كند و تحقيقات در اين زمينه ادامه دارد. محققان يكي از دلايل پر خوابي افراد را اين نكته ذكر مي كنند كه آنها بيش از مدت معمول و در حالي كه بيدار شده‌اند باز هم در رختخواب مي‌مانند.

به گفته پزشكان، بايد مدت كوتاهي پس از بيدار شدن از رختخواب بيرون رفت چرا كه باقي ماندن در رختخواب ميل به خوابيدن را افزايش مي‌دهد.

از سوي ديگر پزشكان توصيه مي‌كنند افرادي كه به اختلالات خواب دچار هستند به جاي مصرف دارو، استرس را از خود دور كرده و با رژيم غذايي مناسب همراه با ورزش، خواب خود را تنظيم كنند.

کارت گرافيک قابل حمل توليد شد

content — Wed, 10 Dec 2008 17:17:38 GMT

شركت فوجيتسو، يکي از معتبرترين شرکتهاي سازنده لپ تاپ در جهان موفق به توليد کارت گرافيک قابل حملي شد که توانايي بهبود گنجايش گرافيکي لپ تاپها را به صورتي چشمگير خواهد داشت.

زن هندی در 70 سالگی صاحب فرزند شد

content — Wed, 10 Dec 2008 17:15:52 GMT

یک زن هندی در هفتادسالگی اولین فرزندش را با استفاده از لقاح آزمایشگاهی (IVF) به دنیا آورد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه دکتر آنوراگ بیشنوی، در مرکز باروری هیسار در ایالت هاریانای هند، اعلام کرد که راجو دووی که 50 سال پیش ازدواج کرده بود، در 28 نوامبر (8 آذر) نوزاد دختری را به دنیا آورد.

او به روزنامه هندوستان تایمز گفت:‌ "راجو دووی و (شوهرش) بالا رام برای استفاده از درمان با IVF و انتقال جنین در 19 آوریل به بیمارستان مراجعه کردند. هم مادر و هم کودک در وضعیت سلامت مناسبی به سر می‌برند."

در ماه جولای امسال گزارش شد یک زن هندی دیگر بوسیله IVF دوقلو زاییده است، همچنین یک زن اسپانیایی 66 ساله در سال 2006 به همین طریق دوقلو به دنیا آورد.

بیشونی گفت:‌ "IVF شیوه‌ نگرش ما را به ناباروری متحول کرده است. ناباروری دیگر یک تابوی اجتماعی یا لعنتی ابدی نیست. ناباروری را می‌توان به صورت علمی درمان کرد."

صبحانه بخوريد تا بيمار نشويد

content — Wed, 10 Dec 2008 17:13:26 GMT

خيلي از انسان‌ها صبح كه از خواب بيدار مي‌شوند رغبتي به خوردن صبحانه ندارند

غافل از اينكه اين وعده غذايي بخش قابل توجهي از انرژي آنها را در طول روزتامين مي‌كند. در واقع اصرار مادران براي خوراندن صبحانه به فرزندان بي‌دليل نيست و تحقيقات پزشكان نشان مي‌دهد كه صبحانه، مهم‌ترين وعده غذايي در طول روز است. با اندكي زودتر از خواب بيدار شدن، نرمشي مختصر و دوش گرفتن مي‌توان اشتهاي لازم براي خوردن صبحانه را پيدا كرد.
پزشكان مي‌گويند: آن دسته از افرادي كه صبحانه مي خورند نسبت به آنهايي كه از صبحانه فرار مي كنند، لاغرترند و رژيم غذايي زماني كارساز است كه وعده صبحانه از آن حذف نشده باشد.

همچنين مصرف صبحانه بدن را سالم‌تر نگه مي‌دارد و ريسك ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و سرطان را كاهش داده و به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

علاوه بر اين صبحانه‌خور‌ها سرعت عمل و حضور ذهن بيشتري دارند و اين ويژگي به بهبود عملكرد افراد در مدرسه، دانشگاه و محل كار كمك مي‌كند. يك صبحانه متعادل بايد بين
500 تا 600 كالري انرژي داشته باشد و در آن انواع ويتامين‌ها و مواد معدني شامل 20 گرم پروتئين و حداقل 5 گرم فيبر، موجود باشد.